Por Carlos Lillo de la Quintana

Un aspecto poco comentado entre los factores que favorecen el desarrollo de las cistitis en las mujeres es la incorrecta higiene de la zona vulvar.
Con frecuencia vemos en las consultas médicas vulvo-vaginitis y cistitis de repetición sin explicación aparente y sólo tras un buen interrogatorio descubrimos practicas higiénicas «erróneas».
Es muy frecuente utilizar en el caso de las mujeres una misma esponja para la higiene de todo el cuerpo.

Al defecar, la zona anal se contamina con las bacterias que viven en el intestino de forma natural (imprescindibles para el equilibrio intestinal) y al limpiarnos las trasladamos a vagina o conducto urinario  provocando las infecciones. Lo mismo ocurre con las toallas.

Es muy conveniente que las mujeres en su higiene diaria utilicen varias esponjas, siendo una exclusiva para la zona genital y lo mismo para el secado, utilizando diferentes toallas o toallitas, comenzando la higiene por la zona vulvar y dejando para el final la zona anal.

También es importante la dirección de limpiado del conducto anal después de defecar, si la limpieza se realiza de atrás a delante arrastramos hacia la vulva los restos con el consiguiente riesgo de infección.

Aparte de lo anterior:

beba mucha agua.

Acuda al servicio cuando lo necesite, lo antes posible.

Orine después de tener relaciones sexuales.

Utilice ropa de tejidos naturales que permitan la transpiración de la piel y la circulación del aire, manteniendo seca la zona uretral.

Si usa como método anticonceptivo algún espermicida (diafragma, preservativo, cremas) consulte a su medico para cambiar a otro método.

Use cremas lubricantes especificas para mantener relaciones sexuales si no se siente lubricada adecuadamente.